6.7 km | 00:46:18 | 06:54/km日期: 2024-03-25 20:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.4
Pace: 04'06" / 06'03" / 06'12" / 09'47" / 08'05" / 06'04" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" | 409 / 409 |
2 | | 04'10" (+00'09") | 412 / 822 |
3 | | 04'15" (+00'14") | 412 / 1234 |
4 | | 24'55" (+20'54") | 83 / 1317 |
5 | | 04'11" (+00'10") | 404 / 1722 |
6 | | 04'22" (+00'21") | 405 / 2128 |
7 | | 04'27" (+00'26") | 410 / 2538 |
8 | | 42'01" (+38'00") | 47 / 2585 |
9 | | 04'24" (+00'23") | 397 / 2983 |
10 | | 04'33" (+00'32") | 404 / 3387 |
11 | | 05'11" (+01'10") | 407 / 3795 |
12 | | 27'25" (+23'24") | 306 / 4101 |
13 | | 04'01" | 603 / 4705 |
14 | | 17'14" (+13'13") | 149 / 4854 |
15 | | 04'02" (+00'01") | 600 / 5454 |
16 | | 08'03" (+04'02") | 1000 / 6454 |
17 | | 09'01" (+05'00") | 246 / 6700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.65 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 06'03" | 00:10'09" |
3 | 06'12" | 00:16'21" |
4 | 09'47" | 00:26'08" |
5 | 08'05" | 00:34'13" |
6 | 06'04" | 00:40'17" |
6.7 | 08'36" | 00:46'19" |