10.6 km | 01:37:17 | 09:10/km日期: 2024-03-25 20:01 - 平均心率: 144 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.6
Pace: 06'31" / 08'18" / 09'51" / 07'45" / 08'30" / 07'25" / 10'10" / 09'22" / 11'24" / 10'12" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'17" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'51" (+02'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'28" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'09" (+02'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'22" (+01'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'24" (+03'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'11" (+02'46") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'02" (+03'37") | 607 / 10607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 244.16 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 08'18" | 00:14'49" |
3 | 09'51" | 00:24'40" |
4 | 07'45" | 00:32'25" |
5 | 08'30" | 00:40'55" |
6 | 07'25" | 00:48'20" |
7 | 10'10" | 00:58'30" |
8 | 09'22" | 01:07'52" |
9 | 11'24" | 01:19'16" |
10 | 10'12" | 01:29'28" |
10.6 | 11'03" | 01:36'11" |