5.3 km | 00:37:06 | 07:00/km日期: 2016-06-28 17:27 - 地點: 河濱 - 天氣: 微雨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 349 Cal - 總步數: 6007 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'44" / 09'04" / 04'43" / 07'06" / 08'57" / 01'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+01'46") | 1004 / 1004 | 159 / 87 |
2 | | 06'49" (+01'26") | 1262 / 2267 | 165 / 88 |
3 | | 05'23" | 1000 / 3267 | 162 / 113 |
4 | | 07'03" (+01'40") | 1006 / 4273 | 160 / 88 |
5 | | 06'45" (+01'22") | 1223 / 5497 | 162 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
82.93 km Saucony Mayhem 累積 :
636.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 09'04" | 00:15'48" |
3 | 04'43" | 00:20'31" |
4 | 07'06" | 00:27'37" |
5 | 08'57" | 00:36'34" |
5.3 | 01'51" | 00:37'06" |