3.0 km | 00:15:11 | 05:07/km日期: 2024-03-25 15:16 - 平均心率: 168 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.7
Pace: 04'57" / 05'18" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" | 400 / 400 |
2 | | 05'13" (+00'28") | 390 / 790 |
3 | | 05'06" (+00'21") | 400 / 1190 |
4 | | 05'17" (+00'32") | 400 / 1589 |
5 | | 05'16" (+00'31") | 390 / 1980 |
6 | | 05'14" (+00'29") | 390 / 2370 |
7 | | 05'12" (+00'27") | 390 / 2760 |
8 | | 04'35" | 210 / 2970 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 186.07 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'18" | 00:10'15" |
3.0 | 05'06" | 00:15'12" |