3.0 km | 00:23:19 | 07:47/km日期: 2024-03-21 20:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 66.3
Pace: 04'56" / 06'40" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'26") | 405 / 405 |
2 | | 05'04" (+00'26") | 405 / 811 |
3 | | 04'38" | 414 / 1225 |
4 | | 44'12" (+39'34") | 44 / 1270 |
5 | | 04'45" (+00'07") | 410 / 1681 |
6 | | 05'06" (+00'28") | 410 / 2092 |
7 | | 54'34" (+49'56") | 36 / 2128 |
8 | | 04'56" (+00'18") | 409 / 2538 |
9 | | 05'00" (+00'22") | 408 / 2946 |
10 | | 01:48'23" (+43'45") | 47 / 2994 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 66.30 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 06'40" | 00:11'36" |
3.0 | 11'47" | 00:23'19" |