TONGWEI 2024/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

TONGWEI 基隆
ID 725786

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4.0 km | 01:36:38 | 24:24/km

日期: 2024-03-24 16:07 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 126 - 踏頻: 53 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69.9

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'57"	00:21'57"
2	40'49"	01:02'46"
3	25'04"	01:27'50"
4.0	09'00"	01:36'28"

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