DddTtt 2024/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

DddTtt 新北市
ID 683889

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2.2 km | 01:10:45 | 32:37/km

日期: 2024-03-24 09:43 - 平均心率: 93 - 踏頻: 55 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'15"

(09'15")

1.58 (-0.74)

243 / 243

2

25'53"

(35'08")

2.32

1000 / 1243

3

35'37"

(01:10'45")

1.56 (-0.76)

925 / 2169

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	65'42"	01:05'42"
2	29'37"	01:35'19"
2.2	58'49"	01:45'16"

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朋友動態

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0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

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