Angel Chou 2024/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Angel Chou 新北市
ID 523785

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0.1 km | 00:02:38 | 24:25/km

日期: 2024-03-21 19:27 - 平均心率: 65 - 卡路里: 4 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 20°C - 濕度: 56.7

Pace: 02'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 3.68 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	02'55"	00:00'19"

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