5.5 km | 02:48:00 | 30:42/km日期: 2024-03-23 16:06 - 平均心率: 99 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 53
Pace: 45'03" / 46'10" / 37'27" / 16'00" / 14'25" / 13'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 42'16" (+27'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 48'56" (+34'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 37'27" (+22'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'51" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 18'55" (+04'23") | 470 / 5470 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 59.52 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 45'03" | 00:45'03" |
2 | 46'10" | 01:31'13" |
3 | 37'27" | 02:08'40" |
4 | 16'00" | 02:24'40" |
5 | 14'25" | 02:39'05" |
5.5 | 13'29" | 02:45'26" |