4.6 km | 00:26:07 | 05:42/km日期: 2024-03-23 10:55 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 61.4
Pace: 05'30" / 05'27" / 06'03" / 06'00" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'02") | 571 / 4571 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 81.61 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'27" | 00:10'57" |
3 | 06'03" | 00:17'00" |
4 | 06'00" | 00:23'00" |
4.6 | 05'29" | 00:26'08" |