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Chun Hao Yeh
高雄
ID 494888
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Chun Hao Yeh
141.3 km
|
07:39:37
|
18.4 km/h
日期:
2024-03-23 05:14
-
總爬升:
1427 m
-
平均心率:
125
-
踏頻:
70
-
卡路里:
3940 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
75.5
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03:09'12"
(03:09'12")
20.11
63370 / 63370
2
22'49"
(03:32'02")
14.69 (-5.42)
5583 / 68953
3
04:07'35"
(07:39'37")
17.56 (-2.55)
72317 / 141270
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
1455.64 km
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.4
1.0 %
2
25.5
1.0 %
3
27.3
-0.4 %
4
17.7
2.3 %
5
29.8
-0.9 %
6
17.4
-0.3 %
7
25.0
1.0 %
8
27.5
-0.1 %
9
4.0
-3.4 %
10
29.5
1.0 %
11
23.8
1.0 %
12
30.3
1.0 %
13
40.4
-1.2 %
14
31.3
2.7 %
15
31.9
2.8 %
16
26.1
3.4 %
17
14.6
7.6 %
18
15.5
5.9 %
19
15.4
6.6 %
20
11.1
6.0 %
21
3.0
-2.1 %
22
34.6
-2.5 %
23
28.8
-3.7 %
24
33.6
-5.9 %
25
37.1
-5.0 %
26
31.6
-4.1 %
27
24.8
-13.2 %
28
26.7
-0.7 %
29
35.3
-0.2 %
30
36.7
1.2 %
31
39.1
-0.5 %
32
38.7
-0.2 %
33
36.0
1.0 %
34
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-0.8 %
35
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-0.2 %
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1.0 %
37
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-0.1 %
38
33.0
-0.1 %
39
33.6
-0.6 %
40
34.0
-0.1 %
41
36.7
-0.1 %
42
35.0
1.0 %
43
35.0
1.0 %
44
15.0
1.0 %
45
31.0
-0.1 %
46
22.0
1.5 %
47
35.3
-0.1 %
48
17.6
1.3 %
49
15.5
1.5 %
50
29.3
1.0 %
51
32.1
1.0 %
52
17.3
1.0 %
53
25.9
1.0 %
54
15.1
1.0 %
55
29.0
1.0 %
56
26.7
1.0 %
57
31.0
1.4 %
58
32.1
1.0 %
59
27.5
1.2 %
60
32.1
1.0 %
61
27.3
1.0 %
62
10.8
1.0 %
63
21.7
1.5 %
64
18.0
5.2 %
65
15.7
6.9 %
66
12.9
8.3 %
67
13.0
7.3 %
68
15.9
6.1 %
69
15.5
5.6 %
70
6.1
3.4 %
71
10.1
6.8 %
72
12.5
5.0 %
73
12.0
5.6 %
74
13.0
5.1 %
75
12.1
8.2 %
76
6.3
-6.0 %
77
34.3
-6.2 %
78
35.0
-6.7 %
79
29.5
-3.8 %
80
38.3
-6.2 %
81
32.1
-5.3 %
82
35.3
-4.9 %
83
39.1
-6.1 %
84
37.9
-6.8 %
85
32.7
-8.7 %
86
1.8
-6.9 %
87
30.5
-6.5 %
88
17.7
3.9 %
89
39.6
-2.4 %
90
29.3
-0.4 %
91
36.0
-3.1 %
92
37.5
-3.1 %
93
35.3
-0.3 %
94
36.7
-0.4 %
95
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-0.1 %
96
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-0.4 %
97
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-0.3 %
98
35.0
1.0 %
99
39.1
1.3 %
100
25.9
1.2 %
101
15.7
1.6 %
102
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-1.4 %
103
33.3
-1.0 %
104
33.6
-0.7 %
105
27.9
-1.3 %
106
28.1
-1.1 %
107
33.0
-0.3 %
108
32.1
1.8 %
109
32.4
-0.3 %
110
29.5
-1.3 %
111
24.3
-0.1 %
112
29.8
-0.1 %
113
34.3
-0.2 %
114
15.1
-0.6 %
115
24.2
-0.4 %
116
31.3
-0.2 %
117
26.1
3.0 %
118
32.7
-0.6 %
119
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-0.3 %
120
16.1
2.0 %
121
20.1
3.4 %
122
26.7
4.9 %
123
49.3
-3.8 %
124
41.4
-1.7 %
125
36.0
-1.4 %
126
29.8
-1.0 %
127
2.1
2.3 %
128
25.0
-0.8 %
129
29.0
-0.7 %
130
27.7
1.4 %
131
21.2
-1.1 %
132
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-0.7 %
133
24.8
-0.4 %
134
20.5
-1.1 %
135
31.0
-0.7 %
136
14.7
-2.4 %
137
19.8
1.3 %
138
26.5
-1.3 %
139
19.3
-0.2 %
140
17.5
1.0 %
141
20.9
-0.6 %
141.3
13.0
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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