11.0 km | 01:11:13 | 06:28/km日期: 2024-03-22 19:42 - 平均心率: 130 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 58.2
Pace: 07'25" / 07'05" / 06'01" / 06'07" / 06'00" / 06'07" / 06'04" / 06'09" / 06'07" / 07'14" / 06'51" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'12") | 2000 / 2000 |
2 | | 06'03" | 5000 / 7000 |
3 | | 06'07" (+00'04") | 2000 / 9000 |
4 | | 07'02" (+00'59") | 2000 / 11000 |
5 | | 05'09" | 10 / 11010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 123.27 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'05" | 00:14'30" |
3 | 06'01" | 00:20'31" |
4 | 06'07" | 00:26'38" |
5 | 06'00" | 00:32'38" |
6 | 06'07" | 00:38'45" |
7 | 06'04" | 00:44'49" |
8 | 06'09" | 00:50'58" |
9 | 06'07" | 00:57'05" |
10 | 07'14" | 01:04'19" |
11 | 06'51" | 01:11'10" |
11.0 | 06'22" | 01:11'14" |