6.4 km | 00:35:41 | 05:32/km日期: 2024-03-22 19:33 - 平均心率: 146 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 58.2
Pace: 04'35" / 05'50" / 05'41" / 05'43" / 05'50" / 05'50" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'04" (+20'30") | 11 / 1011 |
3 | | 36'04" (+31'30") | 3 / 1015 |
4 | | 30'13" (+25'39") | 32 / 1048 |
5 | | 04'35" (+00'01") | 1000 / 2048 |
6 | | 19'43" (+15'09") | 76 / 2124 |
7 | | 04'34" | 1000 / 3124 |
8 | | 16'24" (+11'50") | 91 / 3215 |
9 | | 04'37" (+00'03") | 1000 / 4215 |
10 | | 14'15" (+09'41") | 105 / 4320 |
11 | | 04'47" (+00'13") | 1000 / 5320 |
12 | | 17'56" (+13'22") | 83 / 5404 |
13 | | 04'40" (+00'06") | 1000 / 6404 |
14 | | 14'49" (+10'15") | 27 / 6431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 215.31 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 05'50" | 00:10'25" |
3 | 05'41" | 00:16'06" |
4 | 05'43" | 00:21'49" |
5 | 05'50" | 00:27'39" |
6 | 05'50" | 00:33'29" |
6.4 | 05'21" | 00:35'48" |