10.1 km | 00:58:27 | 05:48/km日期: 2016-06-26 21:49 - 地點: 北投社子 - 平均心率: 160 - 卡路里: 534 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 07'09" / 06'16" / 05'42" / 05'29" / 05'32" / 05'41" / 05'33" / 05'24" / 05'54" / 05'25" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'48") | 992 / 992 |
2 | | 06'15" (+00'53") | 1000 / 1993 |
3 | | 05'42" (+00'20") | 999 / 2992 |
4 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 3992 |
5 | | 05'32" (+00'10") | 999 / 4992 |
6 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 5993 |
7 | | 05'33" (+00'11") | 1001 / 6994 |
8 | | 05'22" | 1000 / 7994 |
9 | | 05'53" (+00'31") | 1000 / 8994 |
10 | | 05'25" (+00'03") | 997 / 9992 |
11 | | 05'48" (+00'26") | 68 / 10061 |
12k 10k B2B 不錯不錯 近一個月來新高了!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 90.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'16" | 00:13'25" |
3 | 05'42" | 00:19'07" |
4 | 05'29" | 00:24'36" |
5 | 05'32" | 00:30'08" |
6 | 05'41" | 00:35'49" |
7 | 05'33" | 00:41'22" |
8 | 05'24" | 00:46'46" |
9 | 05'54" | 00:52'40" |
10 | 05'25" | 00:58'05" |
10.1 | 05'44" | 00:58'26" |