玟呈 2024/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

玟呈台中
ID 780984

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1.5 km | 00:07:32 | 05:05/km

日期: 2024-03-21 18:51 - 平均心率: 167 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 71.2

Pace: 05'15" / 10'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16"

1000 / 1000

2

02'15"

(07'32")

04'41"

482 / 1482

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 17.01 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
1.5	10'51"	00:10'29"

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