5.6 km | 00:31:14 | 05:36/km日期: 2024-03-22 06:18 - 平均心率: 131 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 85.9
Pace: 04'46" / 04'46" / 07'08" / 05'57" / 06'01" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'22") | 398 / 398 |
2 | | 04'58" (+00'44") | 410 / 809 |
3 | | 04'42" (+00'28") | 405 / 1215 |
4 | | 04'46" (+00'32") | 400 / 1615 |
5 | | 04'36" (+00'22") | 409 / 2025 |
6 | | 25'51" (+21'37") | 94 / 2119 |
7 | | 04'14" | 402 / 2522 |
8 | | 06'26" (+02'12") | 413 / 2935 |
9 | | 06'09" (+01'55") | 403 / 3339 |
10 | | 05'26" (+01'12") | 818 / 4157 |
11 | | 05'55" (+01'41") | 1000 / 5157 |
12 | | 04'47" (+00'33") | 416 / 5574 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
129.71 km Mizuno Rider25 累積 :
6984.8 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'46" | 00:09'32" |
3 | 07'08" | 00:16'40" |
4 | 05'57" | 00:22'37" |
5 | 06'01" | 00:28'38" |
5.6 | 04'31" | 00:31'14" |