7.3 km | 00:38:04 | 05:13/km日期: 2024-03-21 18:27 - 平均心率: 143 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 57.5
Pace: 05'45" / 05'25" / 04'39" / 04'42" / 04'41" / 05'11" / 06'00" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+01'03") | 746 / 1746 |
3 | | 04'38" | 1000 / 2746 |
4 | | 04'39" (+00'01") | 1000 / 3746 |
5 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 4746 |
6 | | 04'40" (+00'02") | 855 / 5602 |
7 | | 05'57" (+01'19") | 1000 / 6602 |
8 | | 05'58" (+01'20") | 676 / 7278 |
9 | | 07'02" (+02'24") | 9 / 7288 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.65 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'25" | 00:11'10" |
3 | 04'39" | 00:15'49" |
4 | 04'42" | 00:20'31" |
5 | 04'41" | 00:25'12" |
6 | 05'11" | 00:30'23" |
7 | 06'00" | 00:36'23" |
7.3 | 05'50" | 00:38'04" |