游沅叡 2024/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

游沅叡基隆
ID 771438

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0.9 km | 00:06:30 | 07:28/km

日期: 2024-03-21 20:12 - 平均心率: 134 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 60

Pace: 07'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 69.63 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'27"	00:06'30"

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