6.3 km | 00:36:52 | 05:50/km日期: 2024-03-21 19:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 56.7
Pace: 06'10" / 05'56" / 06'03" / 05'51" / 05'48" / 05'49" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'04") | 830 / 830 |
2 | | 37'26" (+33'04") | 51 / 881 |
3 | | 04'32" (+00'10") | 827 / 1709 |
4 | | 23'12" (+18'50") | 76 / 1785 |
5 | | 04'25" (+00'03") | 833 / 2619 |
6 | | 21'16" (+16'54") | 96 / 2715 |
7 | | 04'30" (+00'08") | 828 / 3543 |
8 | | 21'06" (+16'44") | 80 / 3623 |
9 | | 04'22" | 839 / 4463 |
10 | | 21'21" (+16'59") | 81 / 4545 |
11 | | 04'28" (+00'06") | 832 / 5377 |
12 | | 17'53" (+13'31") | 99 / 5477 |
13 | | 04'20" | 835 / 6312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
159.92 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'56" | 00:12'06" |
3 | 06'03" | 00:18'09" |
4 | 05'51" | 00:24'00" |
5 | 05'48" | 00:29'48" |
6 | 05'49" | 00:35'37" |
6.3 | 04'03" | 00:36'53" |