5.5 km | 00:35:36 | 06:28/km日期: 2024-03-21 19:16 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 56.7
Pace: 06'30" / 06'35" / 06'24" / 06'30" / 06'15" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'57") | 840 / 840 |
2 | | 20'32" (+15'37") | 47 / 887 |
3 | | 05'49" (+00'54") | 846 / 1734 |
4 | | 17'32" (+12'37") | 55 / 1789 |
5 | | 05'41" (+00'46") | 874 / 2663 |
6 | | 20'27" (+15'32") | 48 / 2712 |
7 | | 05'50" (+00'55") | 837 / 3549 |
8 | | 17'45" (+12'50") | 57 / 3607 |
9 | | 05'34" (+00'39") | 863 / 4470 |
10 | | 19'38" (+14'43") | 72 / 4542 |
11 | | 04'55" | 872 / 5415 |
12 | | 16'57" (+12'02") | 80 / 5496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 211.95 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'35" | 00:13'05" |
3 | 06'24" | 00:19'29" |
4 | 06'30" | 00:25'59" |
5 | 06'15" | 00:32'14" |
5.5 | 06'46" | 00:35'36" |