7.1 km | 00:46:01 | 06:28/km日期: 2024-03-21 19:51 - 平均心率: 148 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 56.7
Pace: 06'40" / 06'37" / 06'02" / 06'42" / 06'30" / 06'12" / 07'27" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+02'47") | 1600 / 1600 |
2 | | 06'40" (+02'50") | 660 / 2260 |
3 | | 03'50" | 260 / 2520 |
4 | | 07'19" (+03'29") | 410 / 2930 |
5 | | 04'00" (+00'10") | 250 / 3180 |
6 | | 07'08" (+03'18") | 420 / 3600 |
7 | | 04'00" (+00'10") | 250 / 3850 |
8 | | 07'30" (+03'40") | 400 / 4250 |
9 | | 04'20" (+00'30") | 230 / 4480 |
10 | | 07'53" (+04'03") | 380 / 4860 |
11 | | 04'20" (+00'30") | 230 / 5090 |
12 | | 07'41" (+03'51") | 390 / 5480 |
13 | | 04'00" (+00'10") | 250 / 5730 |
14 | | 07'17" (+03'27") | 1370 / 7100 |
15 | | 02'49" | 10 / 7110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 111.83 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'37" | 00:13'17" |
3 | 06'02" | 00:19'19" |
4 | 06'42" | 00:26'01" |
5 | 06'30" | 00:32'31" |
6 | 06'12" | 00:38'43" |
7 | 07'27" | 00:46'10" |
7.1 | 07'16" | 00:46'58" |