6.9 km | 00:37:50 | 05:27/km日期: 2024-03-21 20:03 - 平均心率: 147 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 60
Pace: 04'47" / 05'14" / 04'56" / 05'15" / 05'19" / 06'56" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'37") | 920 / 920 |
2 | | 15'02" (+11'29") | 104 / 1024 |
3 | | 04'12" (+00'39") | 922 / 1946 |
4 | | 16'50" (+13'17") | 90 / 2037 |
5 | | 04'12" (+00'39") | 944 / 2981 |
6 | | 17'55" (+14'22") | 85 / 3066 |
7 | | 04'10" (+00'37") | 945 / 4012 |
8 | | 18'18" (+14'45") | 84 / 4096 |
9 | | 04'07" (+00'34") | 947 / 5044 |
10 | | 19'37" (+16'04") | 79 / 5123 |
11 | | 03'38" (+00'05") | 311 / 5435 |
12 | | 20'40" (+17'07") | 59 / 5494 |
13 | | 03'34" (+00'01") | 304 / 5799 |
14 | | 19'00" (+15'27") | 66 / 5865 |
15 | | 03'33" | 317 / 6182 |
16 | | 17'29" (+13'56") | 75 / 6258 |
17 | | 03'37" (+00'04") | 307 / 6565 |
18 | | 20'13" (+16'40") | 62 / 6627 |
19 | | 03'20" | 311 / 6939 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 172.12 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 05'14" | 00:10'01" |
3 | 04'56" | 00:14'57" |
4 | 05'15" | 00:20'12" |
5 | 05'19" | 00:25'31" |
6 | 06'56" | 00:32'27" |
6.9 | 05'43" | 00:37'50" |