4.2 km | 00:20:34 | 04:55/km日期: 2024-03-21 20:03 - 平均心率: 167 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 60
Pace: 04'47" / 05'01" / 06'50" / 05'01" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'05") | 400 / 400 |
2 | | 04'53" (+00'07") | 400 / 800 |
3 | | 04'57" (+00'11") | 400 / 1200 |
4 | | 04'55" (+00'09") | 400 / 1600 |
5 | | 04'54" (+00'08") | 400 / 2000 |
6 | | 04'46" | 400 / 2400 |
7 | | 05'01" (+00'15") | 400 / 2800 |
8 | | 04'57" (+00'11") | 400 / 3199 |
9 | | 05'00" (+00'14") | 400 / 3599 |
10 | | 05'00" (+00'14") | 400 / 3999 |
11 | | 04'42" | 180 / 4180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 106.88 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 05'01" | 00:09'48" |
3 | 06'50" | 00:16'38" |
4 | 05'01" | 00:21'39" |
4.2 | 04'43" | 00:22'30" |