10.1 km | 00:47:47 | 04:45/km日期: 2024-03-21 05:36 - 平均心率: 149 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 57.8
Pace: 16'11" / 05'03" / 05'09" / 05'05" / 05'00" / 07'36" / 04'16" / 04'13" / 04'26" / 04'26" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'19" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'15" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'12" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'26" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'26" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'49" | 55 / 10055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 193.80 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'11" | 00:16'11" |
2 | 05'03" | 00:21'14" |
3 | 05'09" | 00:26'23" |
4 | 05'05" | 00:31'28" |
5 | 05'00" | 00:36'28" |
6 | 07'36" | 00:44'04" |
7 | 04'16" | 00:48'20" |
8 | 04'13" | 00:52'33" |
9 | 04'26" | 00:56'59" |
10 | 04'26" | 01:01'25" |
10.1 | 03'53" | 01:01'38" |