2.8 km | 00:15:20 | 05:28/km日期: 2024-03-21 19:34 - 平均心率: 137 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 56.7
Pace: 05'41" / 05'45" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'04") | 400 / 400 |
2 | | 14'28" (+10'37") | 80 / 480 |
3 | | 03'55" (+00'04") | 400 / 880 |
4 | | 19'58" (+16'07") | 60 / 940 |
5 | | 03'55" (+00'04") | 400 / 1340 |
6 | | 14'45" (+10'54") | 80 / 1420 |
7 | | 03'58" (+00'07") | 400 / 1820 |
8 | | 17'18" (+13'27") | 70 / 1890 |
9 | | 03'51" | 410 / 2300 |
10 | | 12'51" (+09'00") | 90 / 2390 |
11 | | 03'45" | 410 / 2800 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 232.16 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'45" | 00:11'26" |
2.8 | 04'52" | 00:15'20" |