5.0 km | 00:31:26 | 06:16/km日期: 2024-03-21 19:58 - 平均心率: 162 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 56.7
Pace: 04'50" / 05'39" / 05'46" / 05'43" / 09'23" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" | 447 / 447 |
2 | | 04'39" (+00'01") | 459 / 907 |
3 | | 09'02" (+04'24") | 245 / 1153 |
4 | | 04'42" (+00'04") | 445 / 1598 |
5 | | 04'53" (+00'15") | 438 / 2036 |
6 | | 08'14" (+03'36") | 268 / 2305 |
7 | | 04'49" (+00'11") | 438 / 2743 |
8 | | 04'51" (+00'13") | 442 / 3186 |
9 | | 08'32" (+03'54") | 257 / 3443 |
10 | | 04'44" (+00'06") | 907 / 4351 |
11 | | 11'49" (+07'11") | 657 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 60.32 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 05'39" | 00:10'29" |
3 | 05'46" | 00:16'15" |
4 | 05'43" | 00:21'58" |
5 | 09'23" | 00:31'21" |
5.0 | 10'12" | 00:31'26" |