B Chen Sun 2024/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

B Chen Sun 台北市
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1.8 km | 00:09:40 | 11.1 km/h

日期: 2024-03-21 19:55 - 平均心率: 84 - 卡路里: 47 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 56.7

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 33.09 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.9	2.0 %
1.8	23.8	-1.0 %

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