Paul Jung 2024/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Paul Jung 基隆
ID 417395

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0.4 km | 00:02:25 | 06:18/km

日期: 2024-03-21 19:59 - 平均心率: 149 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 56.7

Pace: 07'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 266.45 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

JrJr 說推

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'23"	00:02'50"

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