4.7 km | 00:30:29 | 06:32/km日期: 2024-03-21 19:17 - 平均心率: 133 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 56.7
Pace: 06'42" / 06'19" / 06'32" / 06'38" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'45") | 400 / 400 |
2 | | 06'36" (+00'30") | 400 / 800 |
3 | | 06'36" (+00'30") | 400 / 1200 |
4 | | 06'14" (+00'08") | 400 / 1600 |
5 | | 06'12" (+00'06") | 400 / 2000 |
6 | | 06'06" | 400 / 2400 |
7 | | 06'48" (+00'42") | 400 / 2800 |
8 | | 06'49" (+00'43") | 400 / 3199 |
9 | | 06'48" (+00'42") | 400 / 3599 |
10 | | 06'23" (+00'17") | 400 / 3999 |
11 | | 06'32" (+00'26") | 400 / 4399 |
12 | | 06'20" (+00'14") | 266 / 4666 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 156.61 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'19" | 00:13'01" |
3 | 06'32" | 00:19'33" |
4 | 06'38" | 00:26'11" |
4.7 | 06'28" | 00:30'30" |