5.6 km | 00:35:00 | 06:13/km日期: 2024-03-21 18:16 - 平均心率: 153 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 71.2
Pace: 05'47" / 05'45" / 05'43" / 05'29" / 05'20" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'00" (+05'41") | 630 / 5630 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
60.97 km 母子鱷魚 蚵技神速y拖 累積 :
231.0 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'45" | 00:11'32" |
3 | 05'43" | 00:17'15" |
4 | 05'29" | 00:22'44" |
5 | 05'20" | 00:28'04" |
5.6 | 10'59" | 00:35'00" |