陳冠明 2024/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠明新北市
ID 806954

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1.0 km | 00:08:27 | 08:28/km

日期: 2024-03-21 17:58 - 平均心率: 123 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 47.5

Pace: 08'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~164	65~79%
2:M馬拉松配速區	164~185	79~89%
3:T乳酸耐力區	185~191	89~92%
4:A無氧耐力區	191~202	92~97.5%
5:I最大耗氧區	202~208	97.5~100%
最大心率為208 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 98.50 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 132~ 173

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	08'28"	00:08'27"

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