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Chief Lunger
台中
ID 103219
378 位追隨者
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Chief Lunger
11.4 km
|
00:28:19
|
24.2 km/h
日期:
2016-06-26 16:51
-
地點:
重劃區
-
天氣:
揮汗如雨
-
平均心率:
105
-
卡路里:
314 Cal
-
溫度:
35°C
-
濕度:
47%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'36"
(02'36")
23.38 (-7.93)
1009 / 1009
2
02'44"
(05'20")
22.22 (-9.08)
1006 / 2016
3
02'54"
(08'14")
20.81 (-10.50)
1000 / 3016
4
02'26"
(10'40")
24.66 (-6.65)
1000 / 4016
5
02'25"
(13'05")
25.00 (-6.30)
1005 / 5022
展開計圈分析
6
02'36"
(15'41")
23.38 (-7.93)
1008 / 6030
7
02'15"
(17'56")
26.87 (-4.44)
1005 / 7035
8
02'36"
(20'32")
23.53 (-7.77)
1016 / 8052
9
02'10"
(22'42")
27.91 (-3.40)
1001 / 9053
10
02'37"
(25'19")
23.23 (-8.08)
1009 / 10063
11
01'56"
(27'15")
31.30
1003 / 11067
12
01'04"
(28'19")
23.53 (-7.77)
416 / 11483
隨便繞繞補足昨日百K。
鐵屁股還隱隱.......
這時候就要來首動力火車的~
《還硬硬做痛》XDD
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
105.27 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Ryuichi 樂福哥
,
一妹
和其他
42
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
Joyce
哈哈,有梗
2016-06-26 19:59 ·
1
個人推
柯明昌
哈哈哈!貼切的港覺Y(^_^)Y
2016-06-26 20:26 ·
1
個人推
許小榮
雞排哥好幽默
2016-06-26 20:44 ·
1
個人推
Chief Lunger
91姐~哈哈!早安喔~
2016-06-27 10:24 ·
1
個人推
Chief Lunger
明昌兄~想必您也常小鐵^^所以才能感同身受~
2016-06-27 10:26 ·
Chief Lunger
小榮兄~生活不就醬!開開心心的~自娛娛人^_^
2016-06-27 10:27 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.1
-1.7 %
2
22.0
-1.0 %
3
20.7
1.4 %
4
24.7
-0.4 %
5
24.8
-0.5 %
6
23.1
1.6 %
7
26.7
-0.9 %
8
23.4
1.6 %
9
27.3
-0.6 %
10
23.4
1.8 %
11
30.3
-0.7 %
11.4
23.4
1.4 %
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