Thomas Hsu 2024/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Hsu 新北市
ID 162716

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1.5 km | 00:19:53 | 13:05/km

日期: 2024-03-20 20:02 - 平均心率: 86 - 踏頻: 62 - 卡路里: 93 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 55.1

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'04"	00:12'04"
1.5	13'24"	00:19'02"

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