Lisa Huang 2024/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Lisa Huang 新北市
ID 329560

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1.7 km | 00:38:13 | 2.7 km/h

日期: 2024-03-20 18:44 - 平均心率: 80 - 卡路里: 24 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 48.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

8.85

1000 / 1000

2

31'26"

(38'13")

1.42 (-7.42)

745 / 1745

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 15.41 km

MW Watch 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.8	-0.4 %
1.7	1.4	1.0 %

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