Grace 2024/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Grace 台北市
ID 802399

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1.0 km | 00:16:22 | 17:09/km

日期: 2024-03-20 18:57 - 平均心率: 95 - 踏頻: 55 - 卡路里: 49 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 48.6

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	16'54"	00:16'08"

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