4.6 km | 00:59:45 | 13:06/km日期: 2024-03-20 19:32 - 平均心率: 116 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 16°C - 濕度: 55.4
Pace: 11'13" / 11'32" / 11'39" / 13'02" / 20'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'32" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'39" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'01" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'06" (+10'53") | 557 / 4557 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
157.92 km BROOKS Hyperion Tempo 累積 :
1805.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'13" | 00:11'13" |
2 | 11'32" | 00:22'45" |
3 | 11'39" | 00:34'24" |
4 | 13'02" | 00:47'26" |
4.6 | 20'27" | 00:58'50" |