8.3 km | 01:08:46 | 08:15/km日期: 2024-03-20 19:08 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 49.3
Pace: 09'57" / 07'48" / 09'17" / 08'19" / 07'30" / 07'25" / 06'58" / 07'55" / 11'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'57" (+02'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'16" (+02'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'55" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'12" (+04'14") | 323 / 8323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 211.95 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 07'48" | 00:17'45" |
3 | 09'17" | 00:27'02" |
4 | 08'19" | 00:35'21" |
5 | 07'30" | 00:42'51" |
6 | 07'25" | 00:50'16" |
7 | 06'58" | 00:57'14" |
8 | 07'55" | 01:05'09" |
8.3 | 11'11" | 01:08'46" |