5.0 km | 00:28:38 | 05:41/km日期: 2024-03-20 18:42 - 平均心率: 143 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 48.6
Pace: 06'09" / 11'09" / 05'32" / 05'25" / 05'23" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'51") | 437 / 437 |
2 | | 06'07" (+00'45") | 443 / 881 |
3 | | 06'07" (+00'45") | 442 / 1323 |
4 | | 05'58" (+00'36") | 429 / 1753 |
5 | | 05'47" (+00'25") | 434 / 2187 |
6 | | 05'32" (+00'10") | 424 / 2611 |
7 | | 05'27" (+00'05") | 424 / 3035 |
8 | | 05'25" (+00'03") | 429 / 3465 |
9 | | 05'22" | 427 / 3893 |
10 | | 05'29" (+00'07") | 427 / 4321 |
11 | | 05'26" (+00'04") | 425 / 4747 |
12 | | 05'03" | 284 / 5031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 76.09 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 11'09" | 00:17'18" |
3 | 05'32" | 00:22'50" |
4 | 05'25" | 00:28'15" |
5 | 05'23" | 00:33'38" |
5.0 | 05'13" | 00:33'48" |