10.1 km | 00:58:00 | 05:44/km日期: 2024-03-20 19:05 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 9114 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 48.6
Pace: 05'24" / 05'42" / 04'12" / 05'56" / 05'40" / 06'05" / 06'01" / 06'16" / 04'55" / 05'47" / 18'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+01'03") | 1000 / 1000 | 160 / 113 |
2 | | 05'47" (+01'23") | 1003 / 2003 | 161 / 106 |
3 | | 04'24" | 1002 / 3006 | 163 / 138 |
4 | | 06'05" (+01'41") | 1002 / 4008 | 163 / 100 |
5 | | 05'47" (+01'23") | 1002 / 5011 | 163 / 105 |
6 | | 05'58" (+01'34") | 1002 / 6013 | 154 / 108 |
7 | | 06'47" (+02'23") | 1002 / 7015 | 143 / 102 |
8 | | 05'52" (+01'28") | 1003 / 8018 | 156 / 108 |
9 | | 05'20" (+00'56") | 1002 / 9021 | 162 / 115 |
10 | | 05'46" (+01'22") | 1001 / 10023 | 150 / 115 |
11 | | 07'11" (+02'47") | 81 / 10104 | 106 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.78 km ASICS magic speed2 累積 :
1068.1 kmMW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'42" | 00:11'06" |
3 | 04'12" | 00:15'18" |
4 | 05'56" | 00:21'14" |
5 | 05'40" | 00:26'54" |
6 | 06'05" | 00:32'59" |
7 | 06'01" | 00:39'00" |
8 | 06'16" | 00:45'16" |
9 | 04'55" | 00:50'11" |
10 | 05'47" | 00:55'58" |
10.1 | 19'20" | 00:58'00" |