4.0 km | 00:30:59 | 07:41/km日期: 2024-03-20 19:19 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 48.6
Pace: 09'52" / 11'39" / 10'41" / 14'30" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" | 27 / 4027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 45.44 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'52" | 00:09'52" |
| 2 | 11'39" | 00:21'31" |
| 3 | 10'41" | 00:32'12" |
| 4 | 14'30" | 00:46'42" |
| 4.0 | 06'45" | 00:46'53" |
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