5.0 km | 00:38:46 | 07:42/km日期: 2024-03-20 19:18 - 平均心率: 168 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6032 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 48.6
Pace: 08'14" / 08'03" / 07'39" / 07'29" / 06'54" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'14" (+01'21") | 1002 / 1002 | 128 / 94 |
2 | | 08'05" (+01'12") | 1002 / 2004 | 132 / 93 |
3 | | 07'45" (+00'52") | 1001 / 3006 | 163 / 78 |
4 | | 07'32" (+00'39") | 1000 / 4006 | 181 / 72 |
5 | | 06'53" | 1002 / 5008 | 176 / 82 |
6 | | 07'22" (+00'29") | 22 / 5030 | 192 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 20.16 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 08'03" | 00:16'17" |
3 | 07'39" | 00:23'56" |
4 | 07'29" | 00:31'25" |
5 | 06'54" | 00:38'19" |
5.0 | 14'28" | 00:38'46" |