邱湘庭 2024/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

邱湘庭台北市
ID 789723

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2.5 km | 00:18:29 | 07:22/km

日期: 2024-03-20 18:58 - 平均心率: 134 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 48.6

Pace: 07'05" / 07'24" / 07'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 40.67 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

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	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'24"	00:14'29"
2.5	07'54"	00:18'31"

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