7.4 km | 00:41:55 | 05:40/km日期: 2024-03-20 17:41 - 平均心率: 121 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 40.4
Pace: 11'09" / 05'48" / 05'30" / 05'17" / 05'09" / 05'23" / 06'41" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+02'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+01'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+01'51") | 511 / 6511 |
8 | | 03'55" (+00'13") | 96 / 6607 |
9 | | 07'38" (+03'56") | 116 / 6723 |
10 | | 03'54" (+00'12") | 98 / 6822 |
11 | | 08'30" (+04'48") | 113 / 6935 |
12 | | 03'48" (+00'06") | 98 / 7034 |
13 | | 09'35" (+05'53") | 112 / 7147 |
14 | | 03'42" | 95 / 7242 |
15 | | 08'07" (+04'25") | 146 / 7389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 195.49 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'09" | 00:11'09" |
2 | 05'48" | 00:16'57" |
3 | 05'30" | 00:22'27" |
4 | 05'17" | 00:27'44" |
5 | 05'09" | 00:32'53" |
6 | 05'23" | 00:38'16" |
7 | 06'41" | 00:44'57" |
7.4 | 07'06" | 00:47'43" |