5.3 km | 01:15:04 | 14:08/km日期: 2024-03-17 17:03 - 平均心率: 78 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 6266 - 平均步頻: 83 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 61.3
Pace: 09'30" / 18'04" / 16'30" / 16'12" / 11'37" / 10'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'41" | 511 / 511 | 138 / 74 |
2 | | 09'47" (+00'06") | 516 / 1027 | 131 / 77 |
3 | | 11'14" (+01'33") | 120 / 1147 | 125 / 70 |
4 | | 12'10" (+02'29") | 462 / 1609 | 113 / 72 |
5 | | 25'53" (+16'12") | 576 / 2185 | 62 / 61 |
6 | | 17'14" (+07'33") | 426 / 2612 | 69 / 83 |
7 | | 16'00" (+06'19") | 430 / 3042 | 80 / 77 |
8 | | 16'13" (+06'32") | 433 / 3475 | 93 / 65 |
9 | | 16'09" (+06'28") | 433 / 3908 | 84 / 72 |
10 | | 21'01" (+11'20") | 370 / 4279 | 77 / 61 |
11 | | 06'55" | 1026 / 5306 | 35 / 410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 325.93 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 18'04" | 00:27'34" |
3 | 16'30" | 00:44'04" |
4 | 16'12" | 01:00'16" |
5 | 11'37" | 01:11'53" |
5.3 | 10'23" | 01:15'04" |