LeoYen 2024/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

LeoYen 基隆
ID 431295

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1.8 km | 00:25:52 | 14:33/km

日期: 2024-02-21 19:46 - 平均心率: 104 - 卡路里: 126 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'00"

(14'00")

4.29

1000 / 1000

2

11'52"

(25'52")

3.93 (-0.36)

776 / 1776

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'49"	00:13'49"
1.8	14'46"	00:25'17"

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