Kenny Yang 2024/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Yang 基隆
ID 799496

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1.0 km | 00:08:11 | 08:07/km

日期: 2024-03-19 22:42 - 平均心率: 145 - 卡路里: 66 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 77.1

Pace: 08'09" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'08"

1000 / 1000

2

00'03"

(08'11")

05'38"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 142.31 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
1.0	05'38"	00:08'12"

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