5.0 km | 00:43:00 | 08:32/km日期: 2024-03-19 20:54 - 平均心率: 132 - 卡路里: 287 Cal
Pace: 08'23" / 08'38" / 08'25" / 08'34" / 08'27" / 18'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'27" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'07" | 69 / 5069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
217.52 km Nike Pegasus 40 累積 :
558.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 08'38" | 00:17'01" |
3 | 08'25" | 00:25'26" |
4 | 08'34" | 00:34'00" |
5 | 08'27" | 00:42'27" |
5.1 | 08'12" | 00:43'01" |