8.2 km | 00:35:11 | 04:18/km日期: 2024-03-19 20:21 - 平均心率: 159 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72.4
Pace: 04'22" / 04'25" / 04'17" / 04'27" / 04'17" / 04'23" / 04'15" / 04'13" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" | 402 / 402 |
2 | | 04'27" (+00'13") | 406 / 809 |
3 | | 04'27" (+00'13") | 403 / 1212 |
4 | | 04'17" (+00'03") | 413 / 1626 |
5 | | 04'26" (+00'12") | 410 / 2037 |
6 | | 04'15" (+00'01") | 409 / 2447 |
7 | | 04'20" (+00'06") | 407 / 2854 |
8 | | 04'15" (+00'01") | 411 / 3266 |
9 | | 04'24" (+00'10") | 404 / 3671 |
10 | | 04'26" (+00'12") | 405 / 4076 |
11 | | 04'26" (+00'12") | 405 / 4482 |
12 | | 04'20" (+00'06") | 406 / 4889 |
13 | | 04'15" (+00'01") | 408 / 5297 |
14 | | 04'20" (+00'06") | 416 / 5714 |
15 | | 04'20" (+00'06") | 397 / 6111 |
16 | | 04'19" (+00'05") | 412 / 6524 |
17 | | 04'17" (+00'03") | 411 / 6935 |
18 | | 04'14" | 417 / 7353 |
19 | | 04'17" (+00'03") | 406 / 7760 |
20 | | 03'36" | 416 / 8176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 185.85 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'25" | 00:08'47" |
3 | 04'17" | 00:13'04" |
4 | 04'27" | 00:17'31" |
5 | 04'17" | 00:21'48" |
6 | 04'23" | 00:26'11" |
7 | 04'15" | 00:30'26" |
8 | 04'13" | 00:34'39" |
8.2 | 03'01" | 00:35'11" |