5.0 km | 00:42:06 | 08:22/km日期: 2024-03-18 19:18 - 平均心率: 144 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85.6
Pace: 07'58" / 08'05" / 08'35" / 08'44" / 08'28" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'05" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'43" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'28" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'56" (+00'59") | 29 / 5029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
10.67 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
465.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 08'05" | 00:16'03" |
3 | 08'35" | 00:24'38" |
4 | 08'44" | 00:33'22" |
5 | 08'28" | 00:41'50" |
5.0 | 09'02" | 00:42'06" |