7.1 km | 00:49:19 | 06:57/km日期: 2024-03-18 18:17 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86.8
Pace: 07'10" / 07'12" / 06'45" / 06'50" / 06'50" / 08'20" / 07'59" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'01" (+00'16") | 83 / 7083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
217.20 km Nike 小飛馬40 累積 :
806.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'12" | 00:14'22" |
3 | 06'45" | 00:21'07" |
4 | 06'50" | 00:27'57" |
5 | 06'50" | 00:34'47" |
6 | 08'20" | 00:43'07" |
7 | 07'59" | 00:51'06" |
7.1 | 07'11" | 00:51'42" |